5 PIATTI LIGHT ANTICELLULITE per tenersi in forma!!!

A grande richiesta dopo i RIMEDI NATURALI ANTICELLULITE, vi mostro 5 PIATTI LIGHT ANTICELLULITE per una linea perfetta!!! ^_^ SuInstagram pubblico spesso le foto delle mie Ricette Leggere, adoro le insalate e le zuppe, sono Piatti Healthy genuini e salutari, e con un pò di fantasia posso essere anche molto gustosi! ;-)

Una cattiva alimentazione a base di cibi grassi e una vita sedentaria aumentano notevolmente l'insorgenza della Cellulite e l'aumento del peso corporeo. E' necessario quindi avere una dieta varia ed equilibrata, non c'è bisogno di fare diete drastiche elinando pasta, pane e tutti i carboidrati, basta limitare le prozioni, e soprattutto non abusare di cibi grassi e salati, ma preferre cereali, legumi, frutta e verdura. Infine importantissimo: bere tanta acqua almeno 1 litro e mezzo fuori dai pasti per depurarsi ed eliminare i liquidi in eccesso.

Ecco il post di tutti i Rimedi Naturali e i Prodotti Anticellulite:

Il 1° Piatto Light che voglio mostrarvi è l'INSALATA MISTA CON TONNO, di cui avete visto la foto ad inizio post... valida alternativa all' insalatina triste eheheh... questa è davvero buona e salutare! E' composta da lattuga, radicchio, pomodorini, tonno, olive nere, noci, nocciole, mandorle, anacardi, semi di zucca e semi di lino. Condita con olio extravergine d'oliva, poco sale e limone oppure aceto balsamico.

L' Insalata, è una verdura immancabile in qualsiasi dieta, svolge un'azione digestiva e lassativa, povera di calorie ma ricchissima di vitamine A, B e C, contiene elevate quantità di vitamina C importantissima per le nostre difese immunitarie, mentre il radicchio è ricco di vitamina A che protegge la nostra pelle. 

Il Tonno è un pesce azzurro molto magro, è ricco di proteine, sali minerali e vitamina A e dei preziosi grassi Omega 3 che contrastano i processi di ossidazione alla base dell'invecchiamento della pelle.

Infine le Noci, le Nocciole e le Mandorle sono ricche di vitamine, proteine e minerali che combattono l'invecchiamento cutaneo e rinforzano i capelli.

Ecco il VideoIL MIGLIOR ANTICELLULITE sull'Alimentazione corretta, Esercizi tonificanti e Cosmetici efficaci per combattere la cellulite:

Un' altra Ricetta Healthy veramente saporita, è il CAVOLFIORE SALTATO IN PADELLA, semplice, buono e leggero. Prima lo scaldo un pochino in acqua bollente poi lo passo velocemente in padella con un filo d' Olio extravergine d'Oliva, e quasi a fine cottura aggiungo un pò di formaggio parmigiano grattuggiato, una spolverata di pan grattato, sale e pepe. Infine se volete proprio abbondare potete aggiungere anche una fettina di formaggio filante per renderlo ancora più appetitoso. 

Il Cavolfiore è un alimento prezioso, sano ed equilibrato. Ha un bassissimo contenuto calorico e rafforza le difese immunitarie grazie alle numerose vitamine in esso contenute. Infine svolge sia un'azione depurativa che antiossidante. E questo piatto, non sembrerebbe ma è davvero delizioso! :-)

Il terzo Piatto Light che vi presento è ilSALMONE AFFUMICATO CON INSALATINA, lo adoro letteralmente!!! *_* Il Salmone affumicato lo mangio molto spesso perchè è leggero ma molto gustoso, l' ho condito con semi di finocchio e semi di papavero. Invece della solita Lattuga ho aggiunto anche carote a julienne, radicchio e olive verdi. 

Il Salmoneè un alimento ipocalorico ricco di sostanze benefiche come gli Omega 3 che riducono il colesterolo, proteggono il cuore e contrastano l'invecchiamento della pelle. E poi ha un gusto davvero sublime!!! ^_^

La VELLUTATA DI ZUCCA E CAROTE è una crema deliziosa, ricetta dietetica, leggera e genuina. E' semplicissima da realizzare, ha poche calorie ma tanto gusto!

La Zucca è un alimento antiossidante e antinfiammatorio, ricco di vitamine e minerali come calcio, fosforo e ferro. Contiene grandi quantità di vitamina A che conferisce idratazione ed elasticità alla pelle. Infine sia la Zucca che le Carote sono ricchissime di betacarotene, che favorisce la produzione di melanina conferendo un aspetto luminoso alla pelle e accelerando l'abbronzatura dopo l'esposizione ai raggi solari. Quindi viva la Zucca! ^_^
La Vellutata di Zucca e Carotesi può mangiare anche fredda, quindi perfetta anche in estate!!! Io la mangio una volta a settimana :-)

Ecco il Video della Ricetta della VELLUTATA DI ZUCCA E CAROTE, davvero deliziosa e salutare, un pieno di vitamine!!! Alla fine del video vedrete anche come la mangiamo ...edalle nostre facce dierei che è proprio buonissima :-D

Il mio ultimo Piatto Light è questo fantastica INSALATA CON RUCOLA E POMODORINI,  a cui ho aggiunto anche una fettina di petto di pollo cotto alla griglia tagliata a striscioline, poi scaglie di parmigiano, rucola, pomodorini e crema di aceto balsamico. E' una pietanza ricca di proteine e vitamine grazie al pollo e alla rucola senza grassi e con poche calorie. Adoro letteralmente l'accoppiata rucola-parmigiano-pomodorini-aceto balsamico, potrei mangiarla ogni giorno ^_^

I Pomodori sono leggeri e buonissimi da mangiare, sono ricchi di licopene antiossidante naturale che rallenta l'invecchiamento della pelle, inoltre contiene vitamine e betacarotene ottimo per rendere il colorito della pelle più dorato. Contengono una grande quantità di vitamina A che mantiene i capelli lucenti e forti e rende la pelle più sana e luminosa, dunque un vero toccasana per pelle e capelli. Io AMO profondamente i pomodori!!! :-D
 

Vi piacciono i miei Piatti Light? Ditemi nei commenti quali sono le vostre ricette per tenervi in forma e se volete anche un secondo post con altre idee di pasti sani, ne ho tantissime hehe... ah se volete faccio anche il post delle mie Merende Healthy ^_^