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Channel: Carlitadolce Blog / Cosmetici naturali e bellezza fai da te
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PIATTI LEGGERI e SFIZIOSI PER ESSERE IN FORMA PERFETTA!!!

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Ciao Ragazze e Ciao ragazzi!!! :-)
L' Estate è arrivata! Vi propongo dei PIATTI LEGGERI e GUSTOSI per TENERSI in FORMA!!! Se volete una Linea Perfetta senza fare troppi sacrifici! ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=jwJcgu1wBI0
Ecco una bella Insalata Verde, il mio piatto preferito d'estate, fresca e leggera.  L' Insalata fa bene al nostro organismo poichè contiene tante fibre che riducono i livelli di colesterolo e danno un senso di sazietà, ed antiossidanti che fanno molto bene alla pelle. Quest'Insalata mista contiene Lattuga, Mais, Gamberetti, Olive verdi e Piselli. Potete condirla con il Limone, l'Aceto o con la Salsa di Soia! E' davvero gustosa e poi io adoro l' insalata, buonissima e con pochissime calorie! ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=jwJcgu1wBI0

Invece di mangiare ogni giorno la solita Pasta un pò pesantina, potete sostituirla qualche volta con una bella Vellutata fredda di Verdure, un concentrato di vitamine e sali minerali. Questa Vellutata contiene Zucchine e Patate frullate, voi potete utilizzare anche gli Spinaci, Bietole, Broccoli, Pomodori o Asparagi. Sbizzarritevi con la vostra fantasia e create una Vellutata con le vostre verdure preferite! :-) Io ho aggiunto anche dei buonissimi crostini di pane per renderla la ricetta più appetitosa! Mangiate sano ma sempre con gusto!! :-P Ottima fredda e dissetante :-)

https://www.youtube.com/watch?v=jwJcgu1wBI0

Questa Ricetta Lightè una mia ultima invenzione... eheheh!! Salmone con Arancia e Finocchio, davvero squisito! Il Salmone ha pochissime calorie ma apporta tanti benefici per la salute, difatti contiene omega3, che contrastano l'invecchiamento cutaneo e cellulare, proteine, vitamine e sali minerali. Ho utilizzato il Salmone affumicato e l'ho condito con Olio extravergine d'Oliva, Sale e Limone. Sembra un accostamento strano, invece è troppo buono! :-D Provatelo vi sorprenderà! :-)

https://www.youtube.com/watch?v=jwJcgu1wBI0

Questo Piatto Light l'ho realizzato sempre col Salmone però quello a tranci invece dell'affumicato che si vende in busta. E' una Cotoletta di Salmone Fatta in casa con tante verdurine deliziose: Pomodori, Carciofini, Funghi, Fagiolini e Lattuga. Mi piace tanto tanto! *_*


Questo è un Brunch Light un pò alternativo, racchiude colazione e pranzo, l'abbiamo preparato insieme io e mia sorella un sabato che era un pò tardi per fare colazione... eheheh!!! Il Primo piatto sono Crostini al farro spalmati di Philadephia light con Insalata e Noci. Poi Uovo con pancarrè tostato e funghi trifolati. Infine Yogurt al Mirtillo con Cereali
E' stato troppo divertente.. sorelle monelle! ^_^

Queste sono Polpettine di Merluzzosono troppo sfiziose, sono cotte al forno e come contorno ho fatto pomodori e finocchi gratinati al forno con pangrattato e spezie varie! La cottura al forno rende il piatto più digeribile e meno calorico! Yeahhh!! :-D

https://www.youtube.com/watch?v=L0nBA9aVKsw

Infine ecco un Primo piatto freddo alternativo, Farrocon Tonno e Pomodori, con l'aggiunta di piselli, mais, olive e capperi. Il Farro è un cereale saporito, ottimo da mangiare freddo al posto della pasta o del riso ..potete condirlo come più vi piace ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=L0nBA9aVKsw

Ecco il Video in cui mostro tutti i miei ACQUISTI BIO ALL' IPERCOOP, tutti cibi leggeri e gustosi:



Ecco il Videodi un' altra Ricetta Healthy, il nostro buonissimo KEBAB LIGHT, piatto leggero, sano e saporito:
5 PIATTI LEGGERI ANTICELLULITE <-- Clicca!

ADDIO CELLULITE: RIMEDI E PRODOTTI EFFICACI<-- Clicca!

COME RIMETTERSI IN FORMA FACILMENTE <-- Clicca!



Spero che questi Piatti Leggeri vi piacciano! ^_^
E voi cosa mangiate per mantenere la linea in estate??

Un bacione !! :-)

Carlita ♡

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