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Channel: Carlitadolce Blog / Cosmetici naturali e bellezza fai da te
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2 RICETTE HEALTHY Anti-Fame per una MERENDA SANA E DIETETICA!!!

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Ciao Ragazze e Ciao ragazzi!!! :-)
Oggi voglio darvi 2 semplicissime e delizioseRICETTE HEALTHY: FRULLATI FRESCHI!!! Con ingredienti leggeri ma gustosi!!! Sono Merende mutivitaminiche e detossificanti, Sane e genuine, ottime per chi è a Dieta come Ricetta Anti-Fame,  perfette anche a Colazione!!! Gnammmyyyy ^_^


La Fruttaè essenziale per la Linea, per la Salute e per la Bellezza, questi FRULLATI DI FRUTTA sono un modo più sfizioso per mangiarla, consigliato anche per i vostri bambini!!!  E per tutte le bambinone come me, io ne vado pazza! :-D

https://www.youtube.com/watch?v=N0_dcAoxHHk
RICETTA 1: FRULLATO DI BANANA  e LAMPONI

-Un Vasetto di Yogurt bianco Magro Fatto in Casa by Pakito
-Una Banana congelata
-Latte di Mandorle o di Soia (la quantità è facoltativa più aggiungete e più viene liquido, se ne aggiungete poco somoglia di più ad un gelato, o ad una mousse!)
-Bacche di goji, una manciata
-10 Lamponi circa più qualcuno per decorare

https://www.youtube.com/watch?v=N0_dcAoxHHk

Ecco il video per preparare lo YOGURT FATTO IN CASA, Naturale, Facile, Economico, Leggero e Dietetico:



I LAMPONI sono ottimi per chi è a Dieta e vuole mangiare un frutto leggero ma con un sapore delizioso, difatti hanno pochissime calorie.. io li adoro troppo! :-P
Contengono Vitamine e Minerali e una bassissima percentuale di Zuccheri. Il Lampone è un frutto diuretico e depurativo per l'organismo, Antiossidante ottimo anche per la Pelle e per Ricette di Bellezza dei Capelli... Avete provata la miaMaschera Ristrutturante per Capelli al Lampone?? ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=N0_dcAoxHHk

E' un Trattamento casalingo Naturale per Ristrutturare e nutrire i Capelli secchi, aridi e danneggiati, una Ricetta Semplicissima ma molto molto efficace, difatti i Lamponi contengono anche proprietà ANTICADUTA che rinforzano i Capelli ;-)

Ecco il Video in cui preparo l'IMPACCO CAPELLI con i LAMPONI, RIMEDIO FACILE e VELOCE contro i CAPELLI SECCHI e SFIBRATI:



RICETTA 2: FRULLATO BIGUSTO MIRTILLI e MORE

Per la parte inferiore:

-1/2 Yogurt greco total 0% Bianco
-1 cucchiaino di Miele
-Un po' di Succo di Mela

-------------------------------------------------

Per la parte superiore frullate:

-More
-Mirtilli
-Semi di Chia
-1 Banana congelata
-L'altra metà di Yogurt greco total 0% Bianco 
-Se vi piace più liquido aggiungete Latte di Mandorla o di Soia
-Decorate con alcune more.

https://www.youtube.com/watch?v=N0_dcAoxHHk

Il Succo di Mela lo preparo con la Centrifuga seguendo gli insegnamenti di Pakito hehe :-) Come sapete noi adoriamo Succhi e cetrifugati, sono un concentrato di vitamine, benessere e bellezza ;-)

Ecco il Video della Ricetta di Pakito, SUCCHI VERDI Fai Da Te, Elisir di BELLEZZA e SALUTE, ovvero Centrifugati di Frutta e Verdura Buoni e Salutari:



I MIRTILLI, come i Lamponi sono dei frutti poco calorici che fanno bene all' organismo e alla Pelle, difatti sono ricchi di sostanze antiossidanti, di Vitamina C e di  fibre alimentari
I Mirtilli svolgono un'azione fortemente diuretica, stimolano la Circolazione, quindi sono super consigliati per combattere le malattie cardiovascolari ma anche per combattere la Ritenzione idrica e la maledetta Cellulite. E poi sono buonissimi!!! *_*

https://www.youtube.com/watch?v=u8nkv0Gcw5o

Il Latte di Mandorlaè una delle mie bevande preferite salutare e buonissimo, sceglietelo naturale, senza zuccheri aggiunti e biologico, anche i Semi di Chia sono un must have nella mia Alimentazione... guardate questo video per scoprire tutto ;-)

Ecco il Video in cui io e mia sorella vi mostriamo tutti i nostri Acquisti Healthy, SHOPPING BIO COSMETICI e CIBO per TENERSI IN FORMA:



Se vi piacciono le Ricette Leggere ma saporite, dovete provare a fare la ricetta del nostro "finto" Tiramisù, la nostra merenda preferita, senza grassi, piace davvero a tutti :-P



E' tutto Ragazze spero che queste 2 Ricette di frullati vi siano piaciute, semplici leggere e salutari! ;-) A me piacciono tantissimo, questi sono semplici spunti, poi potete divertirvi a sperimentare nuovi ingredienti e nuovi sapori, con la frutta e la verdura non si sbaglia mai, fanno bene alla salute, alla linea ma anche alla Pelle e ai Capelli, quindi avanti coi frullati!!!!! ;-)

CLICCA QUI! Per guardare la Ricetta della PASTA INTEGRALE BUONA CHE NON FA INGRASSARE!!!! CLICCA QUI!!


Diteminei commentiquali sono le vostre Merende o Spuntini Light!!! :-)

Un bacione!!!

Carlita ♡

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