Ciao Ragazze!!! :-)
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Infine fare Attività sportivafa benissimo al corpo ed è il metodo più efficace per perdere i chili di troppo accumulati durante le feste. Si può iniziare con una passeggiata a passo veloce di mezz'ora al giorno, fare sempre le scale e non prendere l'ascensore, o dedicarsi alla corsa per dieci minuti e aumentando pian pianino il tempo.
L’ Attività Fisica costanteè la prima regola da seguire per tornare in forma: per l'anno nuovo, scegliete di praticare con costanza e determinazione un'attività fisica, anche in casa se non avete tempo di iscrivervi in palestra. Prossimamente vi farò il Video di tutti i miei Esercizi fisici per dimagrire e tonificarsi! ^_^
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Dopo l'attività sportiva fate unMassaggio Anticellulite Drenantecon unProdotto Rassodante che combatte la Cellulite e gli accumuli adiposi, con movimenti circolari dal basso verso l'alto, su gambe, cosce, glutei e punto vita, per snellire fianchi, pancia e l'addome ;-)
Ecco un RIMEDIO FACILE E VELOCE che vi aiuta a Dimagrire, Tonificare e Rassodare la Pelle, facilissimo, lo potete fare tutte!!! Risultati garantiti :-)
E' tutto Ragazze! :-) Spero che i miei semplici consigli e segreti di Bellezza vi siano utili per PERDERE I CHILI PRESI durante le FESTE!!! ;-)
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Ditemi nei commenti quali sono i vostri Segreti per ESSERE AL TOP Dopo le Feste! ^_^
Un Bacione! ;-)
Carlitadolce ♡
Oggi voglio darvi tanti Consigli utili per PERDERE I CHILI PRESI durante le Feste? Ecco COME ESSERE AL TOP Dopo le FESTE!!! Quali sonogli Alimenti BruciaGrassi e che aiutano a perdere peso velocemente e tanti miei segretucci...! ^_^
Vi svelo cosa fare per ritornare in forma e perdere i chili di troppo accumulati durante le feste! Niente rinunce, solo tanta consapevolezza e amore per sè stessi!!!
Vi svelo cosa fare per ritornare in forma e perdere i chili di troppo accumulati durante le feste! Niente rinunce, solo tanta consapevolezza e amore per sè stessi!!!
Ragazze avete mangiato un po' troppo durante le Feste? Tra Cenone, Natale, Capodanno e le serate con gli amici? Avete fatto bene!! :-) Non vi sentite in colpa, il cibo è un piacere, quindi su col morale. Adesso però è arrivato il momento di tornare sulla "retta via" :-D Ricominciare ad avere un'Alimentazione Sana e corretta, purifichiamo il nostro organismo e disintossichiamoci, una dieta equilibrata detossificante fa bene alla nostra salute e ci aiuta a perdere i chili di troppo, così possiamo tornare in forma e sentirci bene con noi stesse :-)
Un mio Segreto per purificare l'organismo dagli eccessi delle feste è sicuramente il Rimedio Naturale dell'Acqua calda con succo di Limone. Bevete tutte le mattine mezzo bicchiere di Acqua calda con succo di Limone, appena sveglie, prima di fare colazione, questo è un segreto per accelerare il metabolismo e purificare l' organismo.
Il Limoneè ottimo per la perdita di peso, essendo ricco di pectina aiuta a combattere la fame, inoltre aiuta la digestione ed essendo fortemente diuretico, purifica il nostro organismo.
Oltre all'Acqua calda con Limone vi consiglio le mie amate TISANE, come sapete io sono una fan di Tisane, Infusi e Tè verde, beveteli senza zucchero, aggiungete solo un pizzico di CANNELLA e di ZENZERO, spezie che attivano il metabolismo, combattono la ritenzione idrica e l' accumulo di grassi.
Il Tè Verde Biologicoè la mia bevanda preferita in assoluto dell' inverno. E' una Bevanda deliziosa, Antiossidante, Anti-tumorale, Dietetica e udite udite è anche un efficace Anticellulite! Io lo AMO troppo...!!! Quindi vi consiglio di sostituire il vostro cappuccino del bar con un sano Tè Verde, questa corretta abitudine vi aiuterà a perdere peso e mantenere leggere e in forma ^_^
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Non credete ai "beveroni miracolosi", alla Dieta delle olive e del melone, l'unico RIMEDIO PER DIMAGRIRE, per tenersi in forma e in SALUTE, è mangiare sano e fare attività fisica, il resto sono solo delle favolette! ;-)
Ecco il Video in cui vi spiego nel dettaglioCOME DIMAGRIRE, ecco il mio METODO INFALLIBILE.. l'UNICO CHE FUNZIONA DAVVERO!!! ;-)
Per Dimagrire e Purificarsi dopo i giorni di abbuffate, dopo le Feste e i grandi Cenoni, preferite Cibi leggeri e nutrienti che depurano l'organismo senza grassi e con un apporto calorico molto basso. Abbondate con MINESTRONI, INSALATE, ZUPPE, FRUTTA, verdure cotte e crude a volontà... a me piacciono molto, fanno bene anche alla pelle! ^_^
Le Verdure aumentano il livello di sazietà e fanno bene al nostro organismo grazie al loro elevato contenuto di vitamine. Non solo permettono di dimagrirein modo sano ma sono l’ideale anche per chi soffre di stitichezza e ritenzione idrica. Ad esempio l' Insalata ha pochissimi grassi e pochissime calorie e fa aumentare il senso di sazietà! ;-)
Seguitemi suInstagram per vedere tutte le Foto delle mie Ricette Healthy, salutari e saporite, cosa mangio e dei miei progressi con la forma fisica:
Preferite Pasta, Pane e Riso Integrale nella dieta di tutti i giorni poiché, essendo ricchi di fibre, contribuiscono a regolare l’ intestino e saziano tantissimo. La Pasta integrale, per esempio, contiene ben 30 calorie in meno a quella tradizionale e sazia di più ;-)
I Cibi Integrali hanno un indice glicemico più basso, sono importanti per dimagrire, poichè contengono moltissime fibre che stimolano l'intestino e regolarizzano i gonfiori intestinali. Addio Pancia Gonfia... ehehehe!!! ;-)
Ecco il Video in cui vi mostriamo la preparazione del PANE INTEGRALE ALLE NOCI FATTO IN CASA, Dietetico, Croccante e Squisito:
Altra regola importantissima è bere molta acqua! ;-)
Bere tanta ACQUA, NON saltare MAI pasti, anzi fate una colazione abbondante con latte e cereali, yogurt o succhi, uno spuntino mattutino e una merenda pomeridiana da intervallare tra pranzo e cena. Mangiate poco ma spesso. Evitate le bevande gasate, zuccherose, o con dolcificanti artificiali e riducete al minimo l’alcol.
Bere tanta ACQUA, NON saltare MAI pasti, anzi fate una colazione abbondante con latte e cereali, yogurt o succhi, uno spuntino mattutino e una merenda pomeridiana da intervallare tra pranzo e cena. Mangiate poco ma spesso. Evitate le bevande gasate, zuccherose, o con dolcificanti artificiali e riducete al minimo l’alcol.
Infine fare Attività sportivafa benissimo al corpo ed è il metodo più efficace per perdere i chili di troppo accumulati durante le feste. Si può iniziare con una passeggiata a passo veloce di mezz'ora al giorno, fare sempre le scale e non prendere l'ascensore, o dedicarsi alla corsa per dieci minuti e aumentando pian pianino il tempo.
L’ Attività Fisica costanteè la prima regola da seguire per tornare in forma: per l'anno nuovo, scegliete di praticare con costanza e determinazione un'attività fisica, anche in casa se non avete tempo di iscrivervi in palestra. Prossimamente vi farò il Video di tutti i miei Esercizi fisici per dimagrire e tonificarsi! ^_^
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Ecco un RIMEDIO FACILE E VELOCE che vi aiuta a Dimagrire, Tonificare e Rassodare la Pelle, facilissimo, lo potete fare tutte!!! Risultati garantiti :-)
Ragazze naturalmente Non è facile DIMAGRIRE, ma è FACILE stare in forma e in salute e perdere qualche chilo di troppo accumulato durante le feste. Bisogna apprezzare il cibo, mangiare con gusto e stare bene con sè stessi senza eccessi mantenendo uno Stile di vita sano, basta conoscere gli alimenti che ci fanno bene e pensare prima di tutto alla salute più che alle calorie!!! ;-)
Ecco il Video in cui vi dico LA MIA DIETA, RICETTE HEALTHY per STARE IN FORMA!!!
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