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Channel: Carlitadolce Blog / Cosmetici naturali e bellezza fai da te
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10 ALIMENTI CHE FANNO CRESCERE I CAPELLI PIU' IN FRETTA, più SANI e SPLENDENTI!!!

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Ciao Ragazze e Ciao ragazzi!!! :-)
Oggi voglio parlare di ALIMENTI CHE FAVORISCONO LA CRESCITA DEI CAPELLI! CAPELLI CHE CRESCONO PIU' IN FRETTA con la dieta per capelli più sani e splendenti!!! ;-)


Come vi dico sempre per avere Capelli forti, più sani e più belli e per favorire la Crescita dei capelli non occorrono solo Cosmetici con Buon INCI ma è molto importante anche avere un'Alimentazione sana, quindi mangiare bene ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=R4iWLGDk2Qs
I Capelli sono composti sopratutto da Proteine, quindi  un consumo di alimenti ricchi di proteine contribuisce a farli crescere velocemente. Una carenza di proteine è, infatti, tra le cause principali dei capelli sottili e deboli. I Legumi sono sicuramente la fonte principale di proteine e bisogna integrarli nella propria dieta quotidiana, mangiandoli molto spesso!


https://www.youtube.com/watch?v=R4iWLGDk2Qs

Ecco come potete realizzare in Casa delle FIALE ANTICADUTA che Combattono la Caduta dei Capelli e Favoriscono la Crescita, rendendo i Capelli più Forti e più lucenti:



I principali alimenti che contengono proteine, utili per la Crescita dei Capelli sono: 

-Verdure Foglia Verde
-Soia
-Legumi 
-Uova 
-Pesce 
-Cereali 
-Frutta secca 
-Semi
-Peperoni
-Avocado
https://www.youtube.com/watch?v=R4iWLGDk2Qs

Le Uova sono un’ottima fonte di proteine e omega -3, inoltre contengono la Biotina, che viene anche venduta sotto forma di integratori proprio per Rinforzare i capelli

https://www.youtube.com/watch?v=R4iWLGDk2Qs

Il Tuorlo dell' Uovofa allungare i capelli, però non può essere consumato in grandi quantità poichè comporta un' innalzamento del colesterolo nel sangue. Anche il salmone contiene sostanze che proteggono i Capelli contrastando la Caduta dei Capelli, ricco di Omega 3 e di Proteine, Vitamina B12 e Ferro.


https://www.youtube.com/watch?v=R4iWLGDk2Qs

I vegani possono integrare queste sostanze con iLegumi e i Cereali, alimenti genuini, buonissimi con cui si possono realizzare numerose ricette complete e bilanciate dal punto di vista nutrizionale ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=R4iWLGDk2Qs

ISemi di girasole, sono Ottimi per i Capelli e anche per la salute, ricchi di proteine, una piccola porzione può fornire la necessaria dose di vitamina E che aumenterà il flusso di sangue al cuoio capelluto e favorirà la Crescita dei capelli più velocemente.

https://www.youtube.com/watch?v=R4iWLGDk2Qs

Ecco il Video in cui mostrola preparazione di una Maschera Naturale che combatte la Caduta dei Capelli e aumenta la Crescita, RIMEDIO NATURALE per CAPELLI PERFETTI SUBITO, FACILISSIMO:



LaVerdura frescaè un altro alimento che favorisce la Crescita dei capelli, grazie alle Vitamine che rinforzano i Capelli. Gli Spinaci, contengono antiossidanti, vitamine e minerali e sono tra i più efficaci, aiutano i Capelli a farli crescere più rapidamente e ne contrastano la caduta.

https://www.youtube.com/watch?v=oNidw1ra1cc

LeVerdure ricche di Vitamine che rendono i Capelli più folti e corposi sono:

-Lattuga
-Spinaci
-Broccoli 
-Bietole
-Cavoli verdi
https://www.youtube.com/watch?v=oNidw1ra1cc

Le Verdure di colore verde scuro come le Bietole e i Cavoli verdi rappresentano un'importante fonte di Ferro che favorisce la Crescita dei Capelli. I cibi ricchi di Ferro aumentano la produzione di sebo, che mantiene alto il livello d’idratazione della cute e dei nostri capelli, favorendo la crescita e combattendo la caduta dei capelli.

https://www.youtube.com/watch?v=oNidw1ra1cc





Non solo le Verdure anche altri Frutti e Ortaggi contengono un elevata quantità di Vitamine A, C, E,indispensabili per la crescita dei Capelli e contrastarne l' indebolimento.

I Cibi ricchi di Vitamine A, C, E sono:

-Carote
-Avocado
-Pesche
-Albicocche-Fragole
-Kiwi
-Uva
-Peperoni
-Pomodori
https://www.youtube.com/watch?v=oNidw1ra1cc

IPeperoni hanno cinque volte in più di vitamina C delle Arance. La vitamina C è un antiossidante che rinforza il fusto del capello ed i follicoli dei capelli e ne impedisce la rottura. 

 https://www.youtube.com/watch?v=oNidw1ra1cc

Anche l'Avocadoaumenta la crescita dei Capelli e li rinforza. A causa dell’alta concentrazione di acidi grassi essenziali  presenti nella polpa. L' Avocado è ottimo per la bellezza dei capelli.
Inoltre, se lo si applica localmente su capelli e cuoio capelluto ha anche la capacità di stimolare la produzione di collagene ed elastina. 

https://www.youtube.com/watch?v=yrDcXMo1bTc

Ecco il Video in cui mostro come preparare un IMPACCO CAPELLI ALL' AVOCADO, che rende i Capelli Morbidi, forti e lucenti, un vero Rimedio Naturale per la Bellezza dei Capelli:



La Frutta secca che io adoro, fa benissimo per la Salute dei Capelli, difatti contiene oltre agli Acidi Grassi e alle Proteine, anche Mineralicome zinco, magnesio e selenio che sono Anticaduta, infatti stimolano la Crescita dei Capelli.

Ecco gli alimenti che contengono la maggiore percenutale di minerali:

-Noci
-Anacardi
-Mandorle
-Semi di girasole
-Semi di lino
-Semi di zucca

https://www.youtube.com/watch?v=yrDcXMo1bTc

Ragazze spero che questo post vi sia utile per Combattere la Caduta dei Capelli e far Crescere i vostri Capelli più velocemente.. ma soprattutto per avere Capelli più sani e più belli ;-)




Voi conoscete altri alimenti che favoriscono la Crescita dei Capelli? Scambiamoci consigli utili!!!

Un bacione !! :-)

Carlita ♡

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