10 ALIMENTI CHE FANNO CRESCERE I CAPELLI PIU' IN FRETTA, più SANI e SPLENDENTI!!!

Ciao Ragazze e Ciao ragazzi!!! :-)

Oggi voglio parlare di ALIMENTI CHE FAVORISCONO LA CRESCITA DEI CAPELLI! CAPELLI CHE CRESCONO PIU' IN FRETTA con la dieta per capelli più sani e splendenti!!! ;-)

Come vi dico sempre per avere Capelli forti, più sani e più belli e per favorire la Crescita dei capelli non occorrono solo Cosmetici con Buon INCI ma è molto importante anche avere un'Alimentazione sana, quindi mangiare bene ;-)

I Capelli sono composti sopratutto da Proteine, quindi  un consumo di alimenti ricchi di proteine contribuisce a farli crescere velocemente. Una carenza di proteine è, infatti, tra le cause principali dei capelli sottili e deboli. I Legumi sono sicuramente la fonte principale di proteine e bisogna integrarli nella propria dieta quotidiana, mangiandoli molto spesso!

Le Uova sono un’ottima fonte di proteine e omega -3, inoltre contengono la Biotina, che viene anche venduta sotto forma di integratori proprio per Rinforzare i capelli. 

Il Tuorlo dell' Uovofa allungare i capelli, però non può essere consumato in grandi quantità poichè comporta un' innalzamento del colesterolo nel sangue. Anche il salmone contiene sostanze che proteggono i Capelli contrastando la Caduta dei Capelli, ricco di Omega 3 e di Proteine, Vitamina B12 e Ferro.

I vegani possono integrare queste sostanze con iLegumi e i Cereali, alimenti genuini, buonissimi con cui si possono realizzare numerose ricette complete e bilanciate dal punto di vista nutrizionale ;-)


ISemi di girasole, sono Ottimi per i Capelli e anche per la salute, ricchi di proteine, una piccola porzione può fornire la necessaria dose di vitamina E che aumenterà il flusso di sangue al cuoio capelluto e favorirà la Crescita dei capelli più velocemente.

Ecco il Video in cui mostrola preparazione di una Maschera Naturale che combatte la Caduta dei Capelli e aumenta la Crescita, RIMEDIO NATURALE per CAPELLI PERFETTI SUBITO, FACILISSIMO:

LaVerdura frescaè un altro alimento che favorisce la Crescita dei capelli, grazie alle Vitamine che rinforzano i Capelli. Gli Spinaci, contengono antiossidanti, vitamine e minerali e sono tra i più efficaci, aiutano i Capelli a farli crescere più rapidamente e ne contrastano la caduta.

Le Verdure di colore verde scuro come le Bietole e i Cavoli verdi rappresentano un'importante fonte di Ferro che favorisce la Crescita dei Capelli. I cibi ricchi di Ferro aumentano la produzione di sebo, che mantiene alto il livello d’idratazione della cute e dei nostri capelli, favorendo la crescita e combattendo la caduta dei capelli.

Ecco il Video in cui consiglio PRODOTTI ANTICADUTA, S.O.S. CAPELLI DEBOLI CHE CADONO:

Non solo le Verdure anche altri Frutti e Ortaggi contengono un elevata quantità di Vitamine A, C, E,indispensabili per la crescita dei Capelli e contrastarne l' indebolimento.

IPeperoni hanno cinque volte in più di vitamina C delle Arance. La vitamina C è un antiossidante che rinforza il fusto del capello ed i follicoli dei capelli e ne impedisce la rottura. 

 

Anche l'Avocadoaumenta la crescita dei Capelli e li rinforza. A causa dell’alta concentrazione di acidi grassi essenziali  presenti nella polpa. L' Avocado è ottimo per la bellezza dei capelli.

Inoltre, se lo si applica localmente su capelli e cuoio capelluto ha anche la capacità di stimolare la produzione di collagene ed elastina. 

Ecco il Video in cui mostro come preparare un IMPACCO CAPELLI ALL' AVOCADO, che rende i Capelli Morbidi, forti e lucenti, un vero Rimedio Naturale per la Bellezza dei Capelli:

La Frutta secca che io adoro, fa benissimo per la Salute dei Capelli, difatti contiene oltre agli Acidi Grassi e alle Proteine, anche Mineralicome zinco, magnesio e selenio che sono Anticaduta, infatti stimolano la Crescita dei Capelli.

Voi conoscete altri alimenti che favoriscono la Crescita dei Capelli? Scambiamoci consigli utili!!!