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Channel: Carlitadolce Blog / Cosmetici naturali e bellezza fai da te
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ESERCIZI SEMPLICI per DIMAGRIRE e RASSODARE Glutei Gambe e Pancia!!!

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Ciao Ragazze! :-)
Ecco finalmente il Video RICHIESTISSIMO da voi sul nostro Allenamento a Casa ESERCIZI SEMPLICI per DIMAGRIRE e RASSODARE Glutei Gambe e Pancia!!! ;-)


Sono Esercizi semplici per stare in forma e bruciare i grassi, fateci sapere se vi piacciono questi video così ne facciamo altri su tutto il nostro WORKOUT!!! ..la Prova Costume ci aspetta ^_^

https://www.youtube.com/watch?v=YzhazbrtVGQ
Praticamente sono Esercizi di Ginnastica per noi donne, utilissimi per dimagrire. Sono mirati per tonificare l' addome, il punto vita, le gambe e per rassodare i glutei.




IMPORTANTE:
Come vi abbiamo detto nel video e come vi dico spesso, non siamo professioniste, chi ci conosce lo sa, siamo semplici ragazze che condividono le proprie passioni, questi esercizi sono frutto di anni diallenamento a casaseguendo vari personal trainer, schede, e corsi in palestra. Eseguiamo varie sequenze e tanti altri esercizi, che se volete vi faremo vedere, cerchiamo di variare ogni giorno. Alle sequenze poi aggiungiamo esercizi specifici per addominali, esterno e interno coscia, poi cardio, e ovviamente ogni allenamento inizia con riscaldamento e finisce con lo stretching, per dire tutto questo ci sarebbe voluto un video intero hehe :-) Voi ci avete tanto richiesto questo video e speriamo che vi sproni a muovervi e a prendervi cura di voi, se siete poco allenate iniziate piano, iscrivetevi in palestra oppure fate gli esercizi in casa gradualmente. Noi abbiamo pensato che in tempo di crisi fosse carino condividere esercizi da fare a casa per risparmiare i soldi della palestra, e soprattutto ottimizzare il tempo, che per noi è sempre molto poco ;-)

In questo Video vi parlo del mio percorso, del mio allenamento e la mia alimentazione:







VIDEO UTILI:

❤ ADDIO CELLULITE!!! RASSODARE I GLUTEI in poco tempo!!!

❤ LA MIA DIETA: RICETTE HEALTHY per STARE IN FORMA e in SALUTE!!!

❤ DIMAGRIRE senza rinunce!!! La MIA ALIMENTAZIONE SANA!

❤ LA SPESA al SUPERMERCATO per STARE IN FORMA e in SALUTE!!!

❤ DIMAGRIRE: Ecco il mio METODO infallibile!!!

❤ ADDIO CELLULITE e CHILI DI TROPPO Velocemente!!!

❤ FANGO ANTICELLULITE Fai da te SNELLENTE Glutei Gambe e Pancia!!!

Un bacio dalle vostre sorelle monelle, CULO SODO per tutteeee hehe vi vogliamo bene!!!! :-*

CLICCA QUI per DIMAGRIRE CON LE BACCHE DI GOJI E' POSSIBILE???!!! CLICCA QUI!!!



Ditemi nei commenti i vostri Esercizi preferiti per tenervi in forma!

Un Bacione!! :-)

Carlita

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