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Channel: Carlitadolce Blog / Cosmetici naturali e bellezza fai da te
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10 CIBI DA EVITARE ASSOLUTAMENTE!!! FANNO INGRASSARE E FANNO MALE alla Salute!!!

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Ciao Ragazze  e Ciao ragazzi!!! :-)
Visto che mi chiedete sempre consigli su come stare in forma, oggi voglio parlarvi degli 8 CIBI CHE FANNO INGRASSARE!!! FANNO MALE alla LINEA e alla SALUTE!!!Attenzione ragazze la prova costume si avvicina! eheheh! :-D



Sono tutti CIBI DA EVITARE ASSOLUTAMENTE, non solo in estate ma tutto l' anno per essere in forma e in salute! Ricordatevi che la salute è il bene più prezioso che abbiamo ^_^

https://www.youtube.com/watch?v=1H2iudZKSwk

Il mio consiglio è oltre a evitare il consumo di questi Cibi ipercalorici che fanno male anche alla salute, scegliete delle alternative sane e leggere, benefiche sopratutto per la vostra salute. 
Se evitate questi cibi la vostra forma fisica migliorerà sicuramente, ma non siate troppo rigide, ogni tanto è anche bello concedersi qualche piccolo peccato di gola ;-)




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https://www.youtube.com/user/pakitopiccante?sub_confirmation=1

1) CIBI CON GLUTAMMATO ed ESALTATORI DI SAPIDITA'

Il Glutammato monosodico è uno degli ingredienti più dannosi da evitare nei cibi, può provocare danni a tutti gli organi, anche al cervello, è presente in molti cibi confezionati e industriali, come patatine alla paprika, Noodles Saikebon, Dado da brodo, spesso anche in crackers e prodotti speziati.

Sono facilissimi da fare i NOODLES FATTI IN CASA! ...e sono più Buoni e più salutari degli originali! ;-) Per quanto riguarda i nostri Noodles, ci teniamo a sottolineare che questi fatti in casa, a differenza di quelli che si comprano al supermercato sono light, più buoni e più sani, difatti sono senza grassi idrogenati, SENZA OLIO DI PALMA e senza ingredienti dannosi come il Glutammato!





2) PATATINE FRITTE

Le PATATINE FRITTE purtroppo, sono un alimento estremamente grasso e calorico. Fa ingrassare, fa male alla salute, e sopratutto aumenta notevolmente la formazione della Cellulite.
Non disperate... le Patatine potete preparle in Casa, sicuramente più leggere e meno dannose rispetto alle Patatine fritte del ristorante o nei sacchetti. 
L'Alternativa sana delle Patatine fritte sono sicuramente quelle al forno, io le faccio molto spesso e sono davvero buone. Presto vi farò il Video sul mio secondo canale di Cucina! :-D

https://www.youtube.com/watch?v=IcqTBvCLg5c

3) MAIONESE, STRUTTO E CONDIMENTI GRASSI

La MAIONESEè un altro Cibo che fa ingrassare poichè è molto grasso e calorico. Contiene molti grassi, oli vegetali idrogenati, Uova e zucchero, quindi non è un toccasana neanche per la salute. 
Potete sostituirla con una Crema allo Yogurt, oppure con ilKetchup Fatto in Casa, leggero, salutare e sano, con pochissime calorie! Non contiene zucchero nè conservanti e poi è buonissimo! Una vera delizia! :-D

https://www.youtube.com/watch?v=P031DNGHjNk

Ecco il Video in cui prepariamo il KETCHUP FATTO IN CASA VELOCE in 1 MINUTO!!! Provatelo, scoprirete un gusto davvero autentico di Ketchup Naturale e Saporito!!! 



4) NUTELLA

La NUTELLA e tutte Creme al Cioccolato che vendono al Supermercato purtroppo sono ricche di Olio di Palma e Zucchero bianco raffinato, ingredienti dannosi per la salute e la linea.
Come sapete io non ho niente contro la nutella, so che tante di voi la mangiano, ragazze una volta ogni tanto anche a me è capitato di mangiarla, ma preferisco di gran lunga farla in casa. Sul mio Secondo Canale trovate la Ricetta dellaCARLITELLA, NUTELLA FATTA IN CASA LIGHT!!! E' una Crema alle Nocciole e Cacao, con meno calorie dell' originale, è buona, genuina, biologica, vegana, sana, naturale, Healthy senza Burro e SENZA OLIO DI PALMA...! :-)

https://www.youtube.com/watch?v=COby3jQBtNo

Ecco il Video dellaNUTELLA FATTA IN CASA LIGHT, Buona e Dietetica"Carlitella":



5) PANE e PASTA con Farina BIANCA

Anche il PANE e PASTA BIANCHI sono cibi che contengono molti carboidrati e calorie, quindi se mangiati in dosi eccessive fanno ingrassare .
Preferite Pasta, Pane e Riso Integrale nella dieta di tutti i giorni poiché, essendo ricchi di fibre, contribuiscono a regolare l’ intestino e saziano tantissimo. La Pasta integrale, per esempio, contiene ben 30 calorie in meno a quella tradizionale e sazia di più ;-)
I Cibi Integrali hanno un indice glicemico più basso, sono importanti per dimagrire, poichè contengono moltissime fibre che stimolano l'intestino e regolarizzano i gonfiori intestinali.

https://www.youtube.com/watch?v=3mQza8o2ulM


Ecco il Video in cui vi mostriamo la preparazione del PANE INTEGRALE ALLE NOCI FATTO IN CASA, Dietetico, Croccante e Squisito:



6) BURRO e MARGARINA

Il  BURRO e la MARGARINA purtroppo si trovano in moltissimi cibi confezionati sia dolci che salati. Sono ingredienti scadenti, economici e dannosi per la salute oltre a far ingrassare.  Contengono acidi grassi saturi che aumentano i fattori di rischio Cardiovascolari. Alzano il livello di Colesterolo e aumentano il rischio di obesità.
Invece l’ Olio extravergine di Oliva ha un alto contenuto di grassi insaturi, che aiutano a combattere il colesterolo cattivo.


Ecco il Video in cui preparo i BISCOTTI RINGO FAI DA TE Ricetta SEMPLICE e LEGGERA!!!
Sono più leggeri e salutari degli originali! Non contengono Olio di Palma, sono Senza Burro e non contengono Zucchero BiancoLatte vaccino:



7) OLIO DI PALMA E OLI VEGETALI IDROGENATI

Gli OLI VEGETALI, come l'Olio di Palma, purtroppo si trovano in moltissimi cibi confezionati sia dolci che salati. Sono ingredienti scadenti, economici e dannosi per la salute oltre a far ingrassare.
Il grande uso dell'Olio di Palma nell' industria alimentare in tutto il mondo si spiega col suo bassissimo costo, che lo rende uno degli olii vegetali o alimentari più economici sul mercato. Ma vediamo insieme tutte le controindicazioni dell' Olio di Palma, che recentemente è stato messo sotto accusa!

CLICCA QUI PER LEGGERE IL POST:
TUTTA LA VERITA' SULL'OLIO DI PALMA!!! FA MALE? FA INGRASSARE? E' CANCEROGENO?!!

https://www.youtube.com/watch?v=xjqYqadtZSE

8) CIBI FRITTI

Oltre alle patatine fritte, tutti i CIBI FRITTI vanno evitati perchè fanno ingrassare tantissimo e sono dannosi per la salute dell' organismo. I Cibi fritti hanno conseguenze negative sulla salute cardiovascolare e sono potenzialmente cancerogeni. Infine fanno ingrassare, ed aumentano notevolmente la formazione della maledetta cellulite. Tanti buonissimi motivi per evitarli e comunque limitarne le dosi solo per le occasioni speciali! ;-) Fate come me che faccio quasi tutto nel forno, facilissimo hehe ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=IcqTBvCLg5c

9) CIBO DA FAST FOOD

Il CIBO DA FAST FOODè prima di tutto molto dannoso per la salute e poi non aiuta il raggiungimento di una forma fisica snella. Io preferisco sempre i Panini Fatti in Casa con ingredienti non scadenti ed economici e di cui conosco la provenienza. Nei fast food i cibi sono fritti con oli scadenti e gli ingredienti anch'essi di bassa qualità.

https://www.youtube.com/watch?v=1H2iudZKSwk

Molto meglio prepararsi in casa un buon Hamburger genuino e naturale!io adoro i panini non posso stare senza eheheh! ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=IcqTBvCLg5c

Ecco il Video degli HAMBURGER VEGETALI FATTI IN CASA Buonissimi!!! Sono Burger Vegan, naturali e sani, Senza Carne e Senza Uova, super genuini!



10) TORTE e DOLCI da PASTICCERIA

Le TORTE e DOLCI da PASTICCERIA sono da evitare se volete arrivare in forma per la prova costume e se tenete alla vostra salute. Come tutti i cibi che ho elencato una volta ogni tanto si possono mangiare ma comque fanno veramente ingrassare. Difatti le Torte da pasticceria sono ricche di Burro, Uova, Margarina, Oli vegetali, Zucchero e Latte. Hanno tantissime calorie e comportano conseguenze negative anche per il cuore. :-(

https://www.youtube.com/watch?v=Sb6fFTJcAiE

Ecco il Video in cui prepariamo la buonissima TORTA DI MELE Dietetica e Vegana con POCHE CALORIE!!!Dolce molto leggero, alternativa salutare ai dolci da pasticceria. E' a base di farina integrale e contiene pochissimo zucchero, perfetta per una Merenda sana e Colazione Leggera, per chi è a dieta e per prepararsi alla prova costume:



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Ragazze è tutto! :-D Spero che questo Post vi sarà utile per arrivare belle e in forma alla prova costume! In arrivo ci sono tantissime nuove Video ricettine leggere e salutari sul mio canale di cucina! Vi aspetto ;-)


Ditemi nei commenti quali cibi evitate per non ingrassare!

Un Bacione! :-)

Carlitadolce ♡

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