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Channel: Carlitadolce Blog / Cosmetici naturali e bellezza fai da te
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RICETTA LEGGERA ESTIVA: Quinoa alla Carlitadolce!!!

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Ciao Ragazze e Ciao ragazzi! :-)
Oggi voglio preparare con voi una miaRICETTA LEGGERA ESTIVA: Quinoa alla Carlitadolce!!!:-D E' davvero buonissima, ottima sia a Pranzo che a cena! ^_^
La QUINOA ALLA CARLITADOLCEè un piatto unico davvero squisito, mia sorella Nancy l' adora hehehe! :-D

https://www.youtube.com/watch?v=HnReM0IuGXQ
La Quinoa alla Carlitadolceè una Ricetta Leggera che cucino da tantissimo tempo, è una mia creazione, difatti contiene tantissime spezie e salse varie! E' un Piatto completo, contiene le proteine della Quinoa e le vitamine dei Broccoli e dei Pomodori secchi, ma non solo tanti altri ingredienti biologici che fanno bene alla linea e alla salute.



E' una Ricetta che va bene per i Vegani, i Vegetariani e i Celiaci! ;-)

Ecco il Video in cui io preparo e mia sorella si mangia la RICETTA LEGGERA ESTIVA: Quinoa alla Carlitadolce!!! :



PRECISAZIONI sulla RICETTA:

Ragazze la Quinoa io la adoro, è un cereale unico nel suo genere difatti non contiene solo carboidrati ma anche proteine ed inoltre non contiene glutine quindi va bene anche per i celiaci,è un alimento molto salutare oltre che buonissimo

https://www.youtube.com/watch?v=HnReM0IuGXQ

Se non avete la Quinoa potete comunque sostituirla con il Miglio e il Cous Cous o il Riso integrale. Per fare una cottura più leggera non soffriggo l' olio nella padella ma unisco tutti gli ingrediente e alla fine aggiungo l'Olio extravergine di Oliva. Utilizzo Broccoli, già scaldati, aggiungo la Quinoa già cotta e poi i pomodori secchi, che se non l'avete potete anche ometterli o sostituirli con i pomodorini freschi. Poi aggiungo in un pò di acqua calda il Brodo vegetale biologico granulare e curcuma o curry

https://www.youtube.com/watch?v=HnReM0IuGXQ

A fine cottura guarnisco il piatto con altre spezie, a me piacciono l'erba cipollina, la paprika dolce, il sesamo e il peperoncino, voi potete mettere anche una sola di queste viene buona comunque. Infine aggiungo le mandorle tagliate a fettine, la salsa di soya e la salsa teryaki.

https://www.youtube.com/watch?v=HnReM0IuGXQ

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E' tutto Ragazze! :-D Ditemi nei commenti quali altre ricette vorreste, e noi vi accontenteremo con grande piacere! ;-)

Fatemi sapere se volete altre Ricette leggere e saporite per tornare in forma, e taggateci su Instagram e Facebook! ;-)

Un Bacione! :-)

Carlitadolce ♡

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