Ciao Ragazze e Ciao ragazzi!!! :-)
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1) CIBI CON GLUTAMMATO ed ESALTATORI DI SAPIDITA'
Il Glutammato monosodico è uno degli ingredienti più dannosi da evitare nei cibi, può provocare danni a tutti gli organi, anche al cervello, è presente in molti cibi confezionati e industriali, come patatine alla paprika, Noodles Saikebon, Dado da brodo, spesso anche in crackers e prodotti speziati.
Sono facilissimi da fare i NOODLES FATTI IN CASA! ...e sono più Buoni e più salutari degli originali! ;-) Per quanto riguarda i nostri Noodles, ci teniamo a sottolineare che questi fatti in casa, a differenza di quelli che si comprano al supermercato sono light, più buoni e più sani, difatti sono senza grassi idrogenati, SENZA OLIO DI PALMA e senza ingredienti dannosi come il Glutammato!
2) PATATINE FRITTE
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3) MAIONESE, STRUTTO E CONDIMENTI GRASSI
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4) NUTELLA
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Ecco il Video dellaNUTELLA FATTA IN CASA LIGHT, Buona e Dietetica"Carlitella":
5) PANE e PASTA con Farina BIANCA
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6) BURRO e MARGARINA
Il BURRO e la MARGARINA purtroppo si trovano in moltissimi cibi confezionati sia dolci che salati. Sono ingredienti scadenti, economici e dannosi per la salute oltre a far ingrassare. Contengono acidi grassi saturi che aumentano i fattori di rischio Cardiovascolari. Alzano il livello di Colesterolo e aumentano il rischio di obesità.
Invece l’ Olio extravergine di Oliva ha un alto contenuto di grassi insaturi, che aiutano a combattere il colesterolo cattivo.
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Ecco il Video in cui preparo i BISCOTTI RINGO FAI DA TE Ricetta SEMPLICE e LEGGERA!!!
7) OLIO DI PALMA E OLI VEGETALI IDROGENATI
Gli OLI VEGETALI, come l'Olio di Palma, purtroppo si trovano in moltissimi cibi confezionati sia dolci che salati. Sono ingredienti scadenti, economici e dannosi per la salute oltre a far ingrassare.
Il grande uso dell'Olio di Palma nell' industria alimentare in tutto il mondo si spiega col suo bassissimo costo, che lo rende uno degli olii vegetali o alimentari più economici sul mercato. Ma vediamo insieme tutte le controindicazioni dell' Olio di Palma, che recentemente è stato messo sotto accusa!
CLICCA QUI PER LEGGERE IL POST:
TUTTA LA VERITA' SULL'OLIO DI PALMA!!! FA MALE? FA INGRASSARE? E' CANCEROGENO?!!
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8) CIBI FRITTI
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9) CIBO DA FAST FOOD
Molto meglio prepararsi in casa un buon Hamburger genuino e naturale!io adoro i panini non posso stare senza eheheh! ;-)
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10) TORTE e DOLCI da PASTICCERIA
Le TORTE e DOLCI da PASTICCERIA sono da evitare se volete arrivare in forma per la prova costume e se tenete alla vostra salute. Come tutti i cibi che ho elencato una volta ogni tanto si possono mangiare ma comque fanno veramente ingrassare. Difatti le Torte da pasticceria sono ricche di Burro, Uova, Margarina, Oli vegetali, Zucchero e Latte. Hanno tantissime calorie e comportano conseguenze negative anche per il cuore. :-(
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Ecco il Video in cui prepariamo la buonissima TORTA DI MELE Dietetica e Vegana con POCHE CALORIE!!!Dolce molto leggero, alternativa salutare ai dolci da pasticceria. E' a base di farina integrale e contiene pochissimo zucchero, perfetta per una Merenda sana e Colazione Leggera, per chi è a dieta e per prepararsi alla prova costume:
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Carlitadolce ♡
Visto che mi chiedete sempre consigli su come stare in forma, oggi voglio parlarvi degli 10 CIBI CHE FANNO INGRASSARE!!! FANNO MALE alla LINEA e alla SALUTE!!!
Sono tutti CIBI DA EVITARE ASSOLUTAMENTE, non solo in estate ma tutto l' anno per essere in forma e in salute!
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Ragazze questi sono gli 10 CIBI CHE FANNO INGRASSARE!!! DA EVITARE ASSOLUTAMENTE! FANNO MALE alla LINEA e all SALUTE!!!
Il mio consiglio è oltre a evitare il consumo di questi Cibi ipercalorici che fanno male anche alla salute, SOPRATUTTO PER SALVAGUARDARE LA NOSTRA SALUTE CHE E' IL BENE PIU' PREZIOSO CHE ABBIAMO!!! Scegliete delle alternative sane e leggere, benefiche sopratutto per la vostra salute.
Se evitate questi cibi la vostra forma fisica migliorerà sicuramente, ma non siate troppo rigide, ogni tanto è anche bello concedersi qualche piccolo peccato di gola ;-)
Ecco il Video in cui vi parlo delle 10 REGOLE PER DIMAGRIRE e Combattere la CELLULITE VELOCEMENTE per L'ESTATE!!! :
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1) CIBI CON GLUTAMMATO ed ESALTATORI DI SAPIDITA'
Il Glutammato monosodico è uno degli ingredienti più dannosi da evitare nei cibi, può provocare danni a tutti gli organi, anche al cervello, è presente in molti cibi confezionati e industriali, come patatine alla paprika, Noodles Saikebon, Dado da brodo, spesso anche in crackers e prodotti speziati.
Sono facilissimi da fare i NOODLES FATTI IN CASA! ...e sono più Buoni e più salutari degli originali! ;-) Per quanto riguarda i nostri Noodles, ci teniamo a sottolineare che questi fatti in casa, a differenza di quelli che si comprano al supermercato sono light, più buoni e più sani, difatti sono senza grassi idrogenati, SENZA OLIO DI PALMA e senza ingredienti dannosi come il Glutammato!
Ecco il Video in cui io e Pakito prepariamo i mitici NOODLES Saikebon FATTI IN CASA!!! ...più BUONI e più Sani!!! :
2) PATATINE FRITTE
Le PATATINE FRITTE purtroppo, sono un alimento estremamente grasso e calorico. Fa ingrassare, fa male alla salute, e sopratutto aumenta notevolmente la formazione della Cellulite.
Non disperate... le Patatine potete preparle in Casa, sicuramente più leggere e meno dannose rispetto alle Patatine fritte del ristorante o nei sacchetti.
L'Alternativa sana delle Patatine fritte sono sicuramente quelle al forno, io le faccio molto spesso e sono davvero buone. Presto vi farò il Video sul mio secondo canale di Cucina! :-D
3) MAIONESE, STRUTTO E CONDIMENTI GRASSI
La MAIONESEè un altro Cibo che fa ingrassare poichè è molto grasso e calorico. Contiene molti grassi, oli vegetali idrogenati, Uova e zucchero, quindi non è un toccasana neanche per la salute.
Potete sostituirla con una Crema allo Yogurt, oppure con ilKetchup Fatto in Casa, leggero, salutare e sano, con pochissime calorie! Non contiene zucchero nè conservanti e poi è buonissimo! Una vera delizia! :-D
Ecco il Video in cui prepariamo il KETCHUP FATTO IN CASA VELOCE in 1 MINUTO!!! Provatelo, scoprirete un gusto davvero autentico di Ketchup Naturale e Saporito!!!
4) NUTELLA
La NUTELLA e tutte Creme al Cioccolato che vendono al Supermercato purtroppo sono ricche di Olio di Palma e Zucchero bianco raffinato, ingredienti dannosi per la salute e la linea.
Come sapete io non ho niente contro la nutella, so che tante di voi la mangiano, ragazze una volta ogni tanto anche a me è capitato di mangiarla, ma preferisco di gran lunga farla in casa. Sul mio Secondo Canale trovate la Ricetta dellaCARLITELLA, NUTELLA FATTA IN CASA LIGHT!!! E' una Crema alle Nocciole e Cacao, con meno calorie dell' originale, è buona, genuina, biologica, vegana, sana, naturale, Healthy senza Burro e SENZA OLIO DI PALMA...! :-)
Ecco il Video dellaNUTELLA FATTA IN CASA LIGHT, Buona e Dietetica"Carlitella":
5) PANE e PASTA con Farina BIANCA
Anche il PANE e PASTA BIANCHI sono cibi che contengono molti carboidrati e calorie, quindi se mangiati in dosi eccessive fanno ingrassare .
Preferite Pasta, Pane e Riso Integrale nella dieta di tutti i giorni poiché, essendo ricchi di fibre, contribuiscono a regolare l’ intestino e saziano tantissimo. La Pasta integrale, per esempio, contiene ben 30 calorie in meno a quella tradizionale e sazia di più ;-)
Preferite Pasta, Pane e Riso Integrale nella dieta di tutti i giorni poiché, essendo ricchi di fibre, contribuiscono a regolare l’ intestino e saziano tantissimo. La Pasta integrale, per esempio, contiene ben 30 calorie in meno a quella tradizionale e sazia di più ;-)
I Cibi Integrali hanno un indice glicemico più basso, sono importanti per dimagrire, poichè contengono moltissime fibre che stimolano l'intestino e regolarizzano i gonfiori intestinali.
Ecco il Video in cui vi mostriamo la preparazione del PANE INTEGRALE ALLE NOCI FATTO IN CASA, Dietetico, Croccante e Squisito:
6) BURRO e MARGARINA
Il BURRO e la MARGARINA purtroppo si trovano in moltissimi cibi confezionati sia dolci che salati. Sono ingredienti scadenti, economici e dannosi per la salute oltre a far ingrassare. Contengono acidi grassi saturi che aumentano i fattori di rischio Cardiovascolari. Alzano il livello di Colesterolo e aumentano il rischio di obesità.
Invece l’ Olio extravergine di Oliva ha un alto contenuto di grassi insaturi, che aiutano a combattere il colesterolo cattivo.
Ecco il Video in cui preparo i BISCOTTI RINGO FAI DA TE Ricetta SEMPLICE e LEGGERA!!!
Sono più leggeri e salutari degli originali! Non contengono Olio di Palma, sono Senza Burro e non contengono Zucchero Bianco nè Latte vaccino:
7) OLIO DI PALMA E OLI VEGETALI IDROGENATI
Gli OLI VEGETALI, come l'Olio di Palma, purtroppo si trovano in moltissimi cibi confezionati sia dolci che salati. Sono ingredienti scadenti, economici e dannosi per la salute oltre a far ingrassare.
Il grande uso dell'Olio di Palma nell' industria alimentare in tutto il mondo si spiega col suo bassissimo costo, che lo rende uno degli olii vegetali o alimentari più economici sul mercato. Ma vediamo insieme tutte le controindicazioni dell' Olio di Palma, che recentemente è stato messo sotto accusa!
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TUTTA LA VERITA' SULL'OLIO DI PALMA!!! FA MALE? FA INGRASSARE? E' CANCEROGENO?!!
8) CIBI FRITTI
Oltre alle patatine fritte, tutti i CIBI FRITTI vanno evitati perchè fanno ingrassare tantissimo e sono dannosi per la salute dell' organismo. I Cibi fritti hanno conseguenze negative sulla salute cardiovascolare e sono potenzialmente cancerogeni. Infine fanno ingrassare, ed aumentano notevolmente la formazione della maledetta cellulite. Tanti buonissimi motivi per evitarli e comunque limitarne le dosi solo per le occasioni speciali! ;-) Fate come me che faccio quasi tutto nel forno, facilissimo hehe ;-)
9) CIBO DA FAST FOOD
Il CIBO DA FAST FOODè prima di tutto molto dannoso per la salute e poi non aiuta il raggiungimento di una forma fisica snella. Io preferisco sempre i Panini Fatti in Casa con ingredienti non scadenti ed economici e di cui conosco la provenienza. Nei fast food i cibi sono fritti con oli scadenti e gli ingredienti anch'essi di bassa qualità.
Molto meglio prepararsi in casa un buon Hamburger genuino e naturale!io adoro i panini non posso stare senza eheheh! ;-)
Ecco il Video degli HAMBURGER VEGETALI FATTI IN CASA Buonissimi!!! Sono Burger Vegan, naturali e sani, Senza Carne e Senza Uova, super genuini!
10) TORTE e DOLCI da PASTICCERIA
Le TORTE e DOLCI da PASTICCERIA sono da evitare se volete arrivare in forma per la prova costume e se tenete alla vostra salute. Come tutti i cibi che ho elencato una volta ogni tanto si possono mangiare ma comque fanno veramente ingrassare. Difatti le Torte da pasticceria sono ricche di Burro, Uova, Margarina, Oli vegetali, Zucchero e Latte. Hanno tantissime calorie e comportano conseguenze negative anche per il cuore. :-(
Ecco il Video in cui prepariamo la buonissima TORTA DI MELE Dietetica e Vegana con POCHE CALORIE!!!Dolce molto leggero, alternativa salutare ai dolci da pasticceria. E' a base di farina integrale e contiene pochissimo zucchero, perfetta per una Merenda sana e Colazione Leggera, per chi è a dieta e per prepararsi alla prova costume:
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Ragazze è tutto! :-D Spero che questo Post vi sarà utile per arrivare belle e in forma alla prova costume! In arrivo ci sono tantissime nuove Video ricettine leggere e salutari sul mio canale di cucina! Vi aspetto ;-)
Ditemi nei commenti quali cibi evitate per non ingrassare!
Un Bacione! :-)
Un Bacione! :-)
Carlitadolce ♡