COME AVERE UN SENO SODO E PERFETTO!!!

Oggi voglio parlarvi di un argomento molto delicato... per sole DONNE! :-D Ecco a voi quali sonoI SEGRETI PER AVERE UN SENO SODO e senza SMAGLIATURE!!! Riguardano le nostre abitudini e stili di vita, ma sopratutto Rimedi Naturali e Ricette casalinghe per avere un SENO BELLO E TONICO! ;-)

Prima di tutto per la BELLEZZA DEL SENOè fondamentale un'attività fisica costante e regolare, Lo Sport migliora la tonicità e l'elasticità della pelle, quindi comporta benefici anche per il seno che risulterà piu' tonico. Non bisogna esagerare però con gli esercizi dei pettorali in palestra perchè un eccessivo allenamento non comporta sempre un miglioramento del seno.

E' importante praticare uno sport che migliori la tonicità della pelle di tutto il corpo, come il fitness, la corsa, il nuoto, la danza, la corsa,tenendo sempre la postura giusta. In particolare vi consiglio il Nuoto, lo Yoga e il Pilates, attività fisiche molto utili per la postura della schiena e benefiche per il rassodamento del seno.

E'importantissimo per la salute e la Cura del Seno, indossare sempre durante l'attività fisica un Reggiseno Sportivo che protegga il seno dai microtraumi a cui è sottoposto durante l' allenamento. Vi consiglio di indossare un Top imbottito ed elasticizzato che dia il giusto sostegno al seno! Il reggiseno sportivo serve per proteggere il seno quando si è in movimento, preservandone la tonicità.

LaPOSTURA PERFETTA DELLA SCHIENA ovvero schiena dritta e seno in fuoriè un altro segreto per avere un Seno sodo e tonico. Quante volte ce l'hanno detto le nostre mamme? :-) Un eccessivo incurvamento delle spalle può peggiorare l'aspetto del seno, causando il rilassamnto della pelle, il seno risulta più cadente e si formano le maledette e antiestetiche smagliature. 

Quando siete sedute in scrivania al pc, al lavoro o a scuola dovete sedere sempre in una posizione corretta, con le spalle dritte, non chine in avanti. E quando camminate mi raccomando Petto in fuori e pancia in dentro! ^_^

E' necessario seguire sempre unaDIETA EQUILIBRATA anche per la salute del seno, bisogna mangiare in modo sano e bilanciato evitando diete drastiche con pochissime calorie o con un solo alimento, ad esempio solo brodini o solo frullati, perchè una rapida perdita di peso comporta una riduzione improvvisa e violenta delle dimensioni del seno, con un' inevitabile danneggiamento della cute, perdita di tono e comparsa di smagliature. Una Dieta equilibrata, sana e bilanciata, ricca di antiossidanti come frutta e verdura, ma anche cereali e ortaggi come patate e carote comporta innumerevoli benefici per il seno, per il corpo e per la salute non solo del seno ma di tutto l'organismo.

Ecco i post in cui parlo della mia dieta: LA MIA ALIMENTAZIONE:

Veniamo ad un bel RIMEDIO NATURALE, il mio argomento preferito! Eheheh :-D Ecco qui una Ricetta Semplice per ottenere unOLIO TONIFICANTE E ANTISMAGLIATURE per il SENO:  

Quelli che vi ho scritto sono Oli Vegetali Rassodanti, potete utilizzarne a scelta uno, due o tutti, fino a riepire una bocetta di vetro scuro da 30 ml. E' una Ricetta efficace per ridare tono al seno.
- L'Olio di Germe di Grano, è indicato per il decoltè perchè è un vero concentrato di vitamina E, antiossidante per eccellenza, sulla pelle svolge un' azione idratante, antirughe e rassodante.
- L' Olio di Rosa Mosqueta contiene oltre alla vitamina E, gli acidi grassi essenziali, l'acido linolenico e la Vitamina A che agiscono sulla rigenerazione della pelle contro gli effetti dell'invecchiamento riportando tonicità alla pelle, inoltre agisce sulla prevenzione delle smagliature.
- L'Olio di Arganè composto da oltre il 75% di acidi grassi insaturi ha una splendida azione di riparazione e rigenerazione della pelle, fondamentale per la lotta contro il rilassamento cutaneo.
- Infine l'Olio di Jojobaè ottimo per combattere le smagliature e idratare la pelle.

Utilizzate l' OLIO RASSODANTE E ANTISMAGLIATURE sulla pelle bagnata dal gel d'aloe vera, da un tonico, un'acqua di rose o acqua semplice :-)

Mi raccomando di massaggiare il senocon movimenti circolari, delicati e lenti senza effettuare una pressione eccessiva, la pelle del seno è molto sensibile! I Massaggi devono avvenire sempre dal basso verso l'alto e verso l'esterno, potete anche disegnare un 8 attorno ai seni, e non dimenticate di massaggiare anche la parte superiore del muscolo pettorale che sostiene tutto il peso del seno.

Ecco il Video in cui vi sveloCOME AVERE UN SENO SODOnaturalmente: